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car les places sont limitées! 

Un dépôt de 20$ est demandé pour réserver sa place.  

Session Automne 2022 ( COMPLET ) - Prochaine session (Janvier 2023)

Appelez-moi ou textez-moi

514-743-5110

Session d'hiver 2023

Du 17 janvier  au  17 mars 2023

Il est à noter qu'il n'y aura pas de cours durant la semaine de relâche, soit du 28 février au 3 mars.  

Session printemps 2023

Du 21 mars  au  26 mai 2023

Abonnez-vous aux 2 sessions et obtenez 2 cours gratuits!

EN SAVOIR PLUS

Cours de Yoga Doux

Mardi de 18h30 à 20h

Session Automne 2022- COMPLET

Ce cours s'adresse plutôt aux yogis débutants qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga OU 

aux yogis de tous niveaux 

qui souhaitent ralentir et se déposer davantage dans le moment présent avec une plus grande touche de douceur.  

Cours de Yoga Multi Niveau

Mercredi de 18h30 à 20h

Session automne 2022 - COMPLET

Ce cours s'adresse plutôt aux yogis débutants qui ont déjà 

une certaine base 

au niveau de la forme physique OU aux yogis qui ont pratiqué ou 

qui pratiquent déjà le yoga

Cours de Yoga  Multi Niveau

Vendredi de 9h30 à 11h

​Session automne 2022 - COMPLET

Ce cours s'adresse plutôt aux yogis débutants qui ont déjà 

une certaine base 

au niveau de la forme physique OU aux yogis qui ont pratiqué ou 

qui pratiquent déjà le yoga

Information Générale

TYPE DE COURS:

HATHA YOGA  avec une touche de FLOW.  

Le Yoga est une hygiène de vie, un système d'éducation du corps, de la pensée et de la vie intérieure.  

Le rôle du Hatha Yoga est de discipliner l'Esprit et de garder le corps dans un état de santé optimale.  

Ce type de Yoga inclue: 

  •  la méditation;
  • la pratique de postures;
  •  le développement et le renforcement de la structure musculaire et articulaire;
  • l'étirement des muscles et le relâchement des tensions;
  • la pratique de techniques de respiration;
  • la purifications par le déblocage de l'énergie;
  • la relaxation.  

DURÉE DU COURS

Je vous invite à explorer un thème différent à chaque semaine. Le cours est d'une durée de 90 MINUTES.  

La session d'automne comprend  14 COURS

La session d'hiver comprend 8 COURS.

La session d'automne comprend 11 COURS.

LE COURS INCLUT:

  • Une Méditation;
  • L'enseignement et la pratique de Postures (et leurs bienfaits) en cohérence avec le Souffle;

  • L'enseignement et la pratique de Techniques de Respiration; 

  • Une Relaxation Finale.

Je vous invite à explorer un thème différent à chaque semaine.

Le tout est pratiqué dans la Présence, la Bienveillance, la Conscience et la Joie 

ainsi que  le Respect des limites de chacun.  



NOMBRE DE PERSONNES

Chaque cours est composé de 6 PERSONNES MAXIMUM.

Ainsi, la pratique et l'enseignement du Yoga est plus personnalisé et adapté aux  besoins de chacun.

Un minimum de 5 personnes doivent être inscrits à la session  afin que le cours ait lieu.

COÛT

Le coût est de 20$ pour chaque cours de 90 minutes, soit : 

  • 280$ pour la session de 14 cours;
  • 160$ pour la session de 8 cours;
  • 220$ pour la session  11 cours.

Un dépôt de 20$ est demandé pour réserver votre place.

Plusieurs options de paiement sont possibles. En voici une qui est proposée.  

  • En 1 versement complet après le 2e cours..
  • En 2 versement: 1 versement de 50% du montant total après le 2e cours et un 2e versement du montant restant au m.

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YOGA & MASSOTHÉRAPIE STÉPHANIE POIRIER

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Au plaisir de partager ma passion du Yoga avec vous!

* Membre de la Fédération Francophone de Yoga * 


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Avec le YOGA,  je me choisis...

Avec Amour, Présence et Bienveillance...

je viens me déposer, m'enraciner, méditer, respirer, m'étirer,  renforcer ma musculature et relaxer.  

J'apprends à mieux m'observer et me connaître 

avec conscience, 

 afin de mieux me respecter et manifester qui je suis

dans la présence <3 

C'est un rendez-vous, avec vous!


Prenez soin de vous.  Prenez rendez-vous avec vous .