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Session Automne 2022 - COMPLET

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Session Hiver 2023

Du 17 janvier  au  31 mars 2023  - 10 cours - COMPLET

Il n'y aura pas de cours du 28 février au  3 mars

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Session Printemps 2023

Du 11 avril au 2 juin 2023  - 8 cours - 

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Session Automne 2023

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EN SAVOIR PLUS

Cours de 

Yoga Doux

Mardi 

de 18h30 à 20h

HIVER 2023 

(COMPLET)

PRINTEMPS 2023 

(1 Place disponible)

Ce cours s'adresse plutôt aux yogis débutants qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga OU 

aux yogis de tous niveaux 

qui souhaitent ralentir et se déposer davantage dans le moment présent avec une plus grande touche de douceur.  

Cours de Yoga Multi Niveau

Mercredi 

de 18h30 à 20h

HIVER 2023 

(COMPLET)

PRINTEMPS 2023 

(2 Places disponibles)

Ce cours s'adresse plutôt aux yogis débutants qui ont déjà 

une certaine base 

au niveau de la forme physique OU aux yogis qui ont pratiqué ou 

qui pratiquent déjà le yoga

Cours de Yoga  Multi Niveau

Vendredi 

de 9h30 à 11h

HIVER 2023 

(COMPLET)

PRINTEMPS 2023 

(2 Places disponibles)

Ce cours s'adresse plutôt aux yogis débutants qui ont déjà 

une certaine base 

au niveau de la forme physique OU aux yogis qui ont pratiqué ou 

qui pratiquent déjà le yoga

Information Générale

TYPE DE COURS:

HATHA YOGA  avec une touche de FLOW.  

Le Yoga est une hygiène de vie, un système d'éducation du corps, de la pensée et de la vie intérieure.  


Le  Hatha Yoga inclue: 

  •  une  courte méditation;
  • la pratique de postures;
  •  le développement et le renforcement de la structure musculaire et articulaire;
  • l'étirement des muscles et le relâchement des tensions;
  • la pratique de techniques de respiration;
  • la purifications par le déblocage de l'énergie;
  • la relaxation.  

DURÉE DU COURS

Un thème différent est exploré à chaque semaine. 


Durée du cours : 90 MINUTES.  


Session d'automne : 14 COURS

Session d'hiver : 10 COURS.

Session du printemps : 8 COURS.


LE COURS INCLUT:

  • Une courte Méditation;
  • L'enseignement et la pratique de Postures en cohérence avec le Souffle;

  • L'enseignement et la pratique de Techniques de Respiration; 

  • Une Relaxation Finale.

Le tout est pratiqué dans la Présence, la Bienveillance, 

la Conscience et la Joie ainsi que  le Respect des limites de chacun.  



COÛT

Le coût est de 20$ pour chaque cours de 90 minutes, soit : 

  • 280$ pour la session d'AUTOMNE de 14 cours;
  • 200$ pour la session d'HIVER de 10 cours;
  • 160$ pour la session  du PRINTEMPS de 8 cours.

Inscrivez-vous aux 2 sessions (hiver et printemps) et obtenez 2 cours gratuits (40$ de rabais)!

Un dépôt de 20$ par session est demandé pour réserver votre place.

Plusieurs options de paiement sont possibles.   

En voici une qui est proposée:

  • En 1 versement complet après le 2e cours..
  • En 2 versement: 1 versement de 50% du montant total après le 2e cours et un 2e versement du montant restant au milieu de la session.

NOMBRE DE PERSONNES

Chaque cours comprend un maximum de 6 personnes, créant ainsi un enseignement plus personnalisé et adapté aux  besoins de chacun.

Un minimum de 5 personnes doivent être inscrits à la session  afin que le cours ait lieu.

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YOGA & MASSOTHÉRAPIE STÉPHANIE POIRIER

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Au plaisir de partager ma passion du Yoga avec vous!

* Membre de la Fédération Francophone de Yoga * 


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Avec le YOGA,  je me choisis...

Avec Amour, Présence et Bienveillance...

je viens me déposer, m'enraciner, méditer, respirer, m'étirer,  renforcer ma musculature et relaxer.  

J'apprends à mieux m'observer et me connaître 

avec conscience, 

 afin de mieux me respecter et manifester qui je suis

dans la présence <3 

C'est un rendez-vous, avec vous!


Prenez soin de vous.  Prenez rendez-vous avec vous .