Cours de Yoga
Je viens me déposer, m'enraciner et
me ressentir dans la beauté de
l'Instant Présent.
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Cours intimes - 6 à 7 personnes maximum
Les inscriptions pour la session PRINTEMPS 2024 sont ouvertes!
Si vous désirez essayer un cours GRATUITEMENT, contactez-moi (places disponibles à la carte)
Cours de yoga
Session Automne 2023 - 19 septembre au 15 décembre - COMPLET
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Session Hiver 2024 - 16 janvier au 22 mars - COMPLET
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SESSION PRINTEMPS 2024 - 2 AVRIL AU 21 JUIN - 2 PLACES DISPONIBLES VENDREDI AM
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Mardi
Mardi
18h30 Ã 20h
Cours de Hatha Yoga - niveau débutant - COMPLET / 1 place disponible à la carte
Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.
Le cours du mardi soir est pour TOUS LES NIVEAUX, mais il a une TOUCHE DE DOUCEUR un peu plus grande que les autres cours, donc il convient très bien pour un(e) yogi DÉBUTANT.
Mercredi
Mercredi
18h30 à 20h
Cours de Hatha Yoga - niveau intermédiaire - COMPLET / 1 place disponible à la carte
Ce cours s'adresse aux yogis de QUI ONT DÉJÀ UNE EXPÉRIENCE EN YOGA qui souhaitent continuer à renforcer les bases et les fondations du yoga, ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle, dans la présence, la conscience et le respect de soi.
Le cours du mercredi soir se veut PLUS TONIQUE que les autres. Il s'adresse plutôt à des yogis qui ont UNE BONNE BASE AU NIVEAU DE LA FORME PHYSIQUE ou qui ont DÉJÀ PRATIQUÉ LE YOGA.
Jeudi
18h30 À 20h
Cours de Hatha Yoga - niveau mixte - COMPLET / 1 place disponible à la carte
Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.
Le cours du jeudi soir est un COURS MIXTE qui s'adapte à TOUS LES NIVEAUX, nous amenant ainsi davantage à nous écouter et à mous respecter chacun, selon notre niveau.
Vendredi
Vendredi
9h30 Ã 11h
Cours de Hatha Yoga - niveau mixte - 1 place disponible pour la session
- 1 place disponible à la carte
Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.
Le cours du vendredi matin est un COURS MIXTE qui s'adapte à TOUS LES NIVEAUX, nous amenant ainsi davantage à nous écouter et à mous respecter chacun, selon notre niveau.
Information Générale
- COURS DE YOGA-
TYPE DE COURS:
Hatha Yoga
avec une touche
de Yin et de Flow.
Le Yoga est une hygiène de vie,
un s​ystème d'éducation du corps,
de la pensée et de l'Esprit.
Le Hatha yoga se concentre principalement sur les postures physiques et la respiration.
Son but consiste à équilibrer
votre corps avec votre Esprit.
Les exercices de respiration sont tout aussi importants que les postures, puisqu’ils aident à développer la conscience et à maîtrise du souffle.
Le touche de Yin, où le corps est invité à demeurer dans une posture un peu plus longtemps, vient apporter une touche de douceur à la pratique.
La touche de Flow, où le corps est amené à être davantage en mouvement, vient apporter une touche plus tonique à la pratique.
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DURÉE DU COURS
DURÉE DU COURS
Durée du cours :
90 MINUTES.
Un thème différent est exploré
à chaque semaine.
Session d'Automne :
13 COURS.
Session d'Hiver :
9 COURS.
Session du Printemps :
12 COURS.
LE COURS INCLUT:
Une courte Méditation,
l'enseignement et la pratique de postures
en cohérence avec le souffle,
l'enseignement et
la pratique
de techniques de respiration et
une Relaxation finale.
Le tout est pratiqué dans la Présence,
la Bienveillance,
la Conscience
et la Joie
ainsi que dans
le Respect
des limites de chacun.
COÛT
COÛT
20$ par cours
de 90 minutes, soit :
260$ pour la session d'AUTOMNE de 13 cours;
180$ pour la session d'HIVER
de 9 cours;
240$ pour la session du PRINTEMPS
de 12 cours.
Un dépôt de 40$ par session
est demandé
pour réserver votre place.
Plusieurs options de paiement sont possibles.
En voici une qui est proposée:
En 1 versement complet
après le 2e cours.
OU
En 2 versements:
1 versement
de 50% du montant total
après le 2e cours
et un 2e versement
du montant restant
au milieu de la session.
NOMBRE
DE PERSONNES
Chaque cours comprend
un maximum
de 6 personnes,
créant ainsi un enseignement
plus personnalisé
et adapté
aux besoins de chacun.
Un minimum
de 5 personnes
doivent être inscrits
à la session
afin que le cours ait lieu.
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Yoga & Massothérapie Stéphanie Poirier
ou appelez ou textez-moi au 514-743-5110
Au plaisir de partager ma passion du Yoga avec vous!
- Membre de la Fédération Francophone de Yoga -
Avec le YOGA, je me choisis...
Avec Amour, Présence et Bienveillance...
je viens me déposer, m'enraciner, méditer, respirer, m'étirer, renforcer ma musculature et relaxer.
J'apprends à mieux m'observer et me connaître
avec conscience,
afin de mieux me respecter et manifester qui je suis
dans la présence <3
C'est un rendez-vous, avec vous!
Massothérapeute
depuis mai 2014
Professeure de Yoga
depuis septembre 2019
46 chemin des Prés,
St-Hippolyte
Domaine du Grand Duc/
Secteur du Lac Bleu