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Cours intimes - 6 personnes maximum

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Session Automne - Session Hiver -  Session Printemps (Info plus bas)

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514-743-5110

​SESSION HIVER 2023

Du 17 janvier au 31 mars 

 10 cours de 90 minutes

Congé de cours du 28 février au 3 mars

SESSION COMPLÈTE

SESSION PRINTEMPS 2023

Du 11 avril au 2 juin 

 8 cours de 90 minutes

SESSION COMPLÈTE

SESSION AUTOMNE 2023

Du 19 sept.  au 15 déc. 

13 cours de 90 minutes

RÉSERVATIONS COMMENCÉES

COURS DE YOGA - AUTOMNE 2023


Mardi

18h30 à 20h

Cours de Hatha Yoga pour tous - reste 4 places

Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX  qui  souhaitent établir les bases et les fondations du yoga,  ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.  

Le cours du mardi soir est pour tous les niveau, mais a une touche de douceur un peu plus grande que les autres.  


Mercredi

9h30 à 11h

Cours de Hatha Yoga pour tous - reste 5 places

- NOUVELLE PLAGE HORAIRE PROPOSÉE - 

Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX  qui  souhaitent établir les bases et les fondations du yoga,  ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.  

Le cours du mercredi matin est pour tous les niveaux 


Mercredi

18h30 À 20h

Cours de Hatha Yoga pour tous - reste 5 places

Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.

Le cours du mercredi soir se veut un peu plus tonique que les autres.  Il s'adresse plutôt au gens qui ont une certaine base au niveau de la forme physique ou qui ont déjà pratiqué le yoga.  


Vendredi

9h30 à 11h

Cours de Hatha Yoga pour tous - reste 1 places

Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.  

Le cours du vendredi matin est pour tous les niveaux.  

Information Générale

- COURS DE YOGA- 

TYPE DE COURS:

Hatha Yoga

avec une touche de Flow.

Le Yoga est une hygiène de vie, 

un système d'éducation du corps,

de la pensée et de l'Esprit. 

Le Hatha yoga se concentre principalement sur les postures physiques et la respiration. 

Son but consiste à équilibrer 

votre corps avec votre Esprit. 

Cette pratique est composée de 

84 postures de yoga fondamentales (asanas), 

avec de nombreuses variantes. 

Les exercices de respiration sont tout aussi importants que les postures, puisqu’ils aident à développer la conscience et maîtrise  du souffle. 

Le Haṭha yoga peut se traduire en français par 

« yoga de la ténacité » ou 

« yoga de la vive force ».

Symboliquement, 

le haṭha yoga représente l'union 

du Soleil (ha) et de la Lune (ṭha), 

donc,  de toutes les dualités 

qui nous habitent, 

i. e.  le souffle inspiré et 

souffle expiré, 

le masculin et féminin, etc.

DURÉE DU COURS


Durée du cours : 

90 MINUTES.


Un thème différent est exploré

à chaque semaine.


Session d'Automne : 

13 COURS.

Session d'Hiver : 

10 COURS.

Session du Printemps : 

8 COURS.


LE COURS INCLUT:

Une courte Méditation, 

l'enseignement et la pratique de postures 

en cohérence avec le souffle,

l'enseignement et 

la pratique 

de techniques de respiration et

une Relaxation finale.


Le tout est pratiqué dans la Présence, 

la Bienveillance,

la Conscience 

et la Joie 

ainsi que dans  

le Respect 

des limites de chacun.  

COÛT


20$ par cours 

de 90 minutes, soit :


260$ pour la session d'AUTOMNE de 13 cours;

200$ pour la session d'HIVER 

de 10 cours;

160$ pour la session du PRINTEMPS 

de 8 cours.


Un dépôt de 40$ par session 

est demandé 

pour réserver votre place.


Plusieurs options de paiement sont possibles.

En voici une qui est proposée:

En 1 versement complet 

après le 2e cours.

OU

En 2 versements: 

1 versement 

de 50% du montant total 

après le 2e cours 

et un 2e versement 

du montant restant 

au milieu de la session.

NOMBRE DE PERSONNES


Chaque cours comprend 

un maximum 

de 6 personnes, 

créant ainsi un enseignement 

plus personnalisé 

et adapté 

aux besoins de chacun.

Un minimum 

de 5 personnes 

doivent être inscrits 

à la session 

 afin que le cours ait lieu.

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YOGA & MASSOTHÉRAPIE STÉPHANIE POIRIER

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Au plaisir de partager ma passion du Yoga avec vous!

* Membre de la Fédération Francophone de Yoga * 


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Avec le YOGA,  je me choisis...

Avec Amour, Présence et Bienveillance...

je viens me déposer, m'enraciner, méditer, respirer, m'étirer,  renforcer ma musculature et relaxer.  

J'apprends à mieux m'observer et me connaître 

avec conscience, 

 afin de mieux me respecter et manifester qui je suis

dans la présence <3 

C'est un rendez-vous, avec vous!


Prenez soin de vous.  Prenez rendez-vous avec vous .